De Buteyko methode
De Buteyko ademhalings methode is vernoemd naar Konstantin Buteyko. Het is een methode die je ademhalingstechnieken en oefeningen leert waarmee je astma, allergieën en andere ademhalingsklachten zoals voorhoofdholte technieken geneest.
De oefeningen
De buteyko oefeningen zijn zeer geschikt voor kinderen, pubers en volwassenen. Er zijn oefeningen die geschikt zijn voor mensen met een kwetsbare gezondheid of een slechte conditie. Ook zijn er oefeningen die geschikt zijn voor mensen die meer willen sporten.
De verbeteringen van de Buteyko methode
De resultaten van de Buteyko methode merk je snel. Je zult binnen een paar dagen of weken merken dat je de volgende positieve effecten voor je gezondheid gaat ervaren:
- Je haalt makkelijker adem door je neus
- Je neus is niet of minder vaak verstopt
- Je slaapt veel dieper
- Je hebt meer energie
- Minder of geen astma meer
- Meer rust
- Lagere bloeddruk
Met dit boek kun je zelf aan de slag met je ademhaling
