Deze smoothie is lekker en heerlijk gezond. In de wintermaanden kan hij een boost geven en in de zomer is hij lekker verfrissend.
Ingrediënten:
- 5 passievruchten
- 5 manderijnen
- 2 rode grapefruits
- 5 sinaasappels
- 1 banaan
- 1 rijpe mango
Meer groene smoothies in dit boek:
Benodigdheden:
Bereidingswijze:
- Snij de passievruchten doormidden en verwijder het vruchtvlees.
- Doe de zeef over de mengkom of de maatbeker
- Druk het vruchtvlees door de zeef met de spatel en vang het sap op
- Pers de mandarijnen, de grapefruits en sinaasappels uit
- Meng dit met het passievruch tsap
- Pel de banaan en schil de mango snij ze in stukjes
- Stop ze in de blender met het sap en serveer het direct
- Variatietip: voeg een klein beetje munt toe
Geen opmerkingen:
Een reactie posten